🎉 В СЦКД «Рассвет» прошли сразу два мастер‑класса, которые стали настоящим подарком для души и тела!

💃 Танцевальная терапия: здесь движение — это язык эмоций. Участники не просто повторяли движения — они учились отпускать напряжение, чувствовать ритм и заново открывать связь с собственным телом. Лёгкие импровизации, мягкие связки и атмосфера полного принятия помогли каждому найти свой способ выразить то, что сложно сказать словами. Многие признавались: уже после первых минут на площадке стало легче дышать, а к концу занятия появилось ощущение внутренней свободы.

🧘 Оздоровительная йога: пространство тишины и заботы о себе. На мастер‑классе участники освоили базовые асаны, дыхательные техники и простые приёмы для снятия стресса. Особое внимание уделили мягкому вытяжению и расслаблению — так, чтобы практика была комфортной даже для тех, кто пришёл на йогу впервые. В финале — короткая медитация, чтобы закрепить ощущение спокойствия и гармонии.

Благодарим нашего преподавателя за чуткость, профессионализм и умение создать пространство, где каждый чувствует себя в безопасности. До новых встреч в СЦКД «Рассвет»! 💛